S'AUTORISER A ALLER MAL

(Texte rédigé pour les réseaux sociaux)

☁️S’autoriser à aller mal☁️
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Je voulais juste vous dire que, dans cette période, et de façon générale, c’est ok :
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– d’être crevé.e, triste, en colère, frustré.e, soulé.e, déprimé.e sans raison particulière .
– de ne rien avoir envie de faire et de ne rien faire .
– d’être perdu.e, déboussolé.e, angoissé.e, d’avoir peur 🤯
– de ne pas trouver de sens, de se sentir inutile .

Hier j’étais juste soûlée du confinement, frustrée de ne pas profiter du printemps, de ne pas pouvoir voir d’arbres, de ne pas célébrer les anniversaires des gens que j’aime avec eux, etc.😣
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Fatiguée d’être « coincée » chez moi, et de devoir passer beaucoup plus de temps derrière un écran …
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Fatiguée de l’humanité.🥺
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Bref. .

Pour vous dire que lorsque ça m’est arrivé la première chose que j’ai fait c’est : accepter !💝
« Oui ok je suis soûlée aujourd’hui, c’est la, je regarde et j’accueille, j’ai le droit d’être soûlée. »
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La deuxième chose c’est de me prévoir de la douceur : un bain de soleil, des madeleines maison, une série sous mes plaids en pilou pilou,etc.
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Et la troisième de laisser aller mes émotions 🤗: lâcher des larmes lorsqu’elles se présentaient, partager ma frustration à mes proches …etc.
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Le soir j’ai pu danser et rigoler … et c’était passé. 👌🏻
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Ce petit retour d’expérience vous donnera peut être quelques clés pour vous accompagner dans ce que vous traversez en ce modulent.
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Je vous souhaite une douce semaine !💝

Caroline Durand

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